引体向上你能做几个?初中时40个左右。高中时15-20个大学时10-15个工作了。。。。前几天,在小区附近的一个广场里,“小试身手”:2个!以前还可以以单杠为中心,绕着旋转10-15圈,现在,反
最激动的时刻:旅途看到了雪山最开心的事:引体向上一口气可以做到21个,开个玩笑啦。门诊确诊了一例罕见病:复发性多软骨炎。最大的收获:体重又有增加。最难忘却的事:每晚给手机充电。最遗憾的事:近几个月
作者:﹝美﹞帕维尔·塔索林,赵康出版社:北京科学技术出版社出版时间:2017年05月 内容简介只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次;只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄
只能在家里做牵引,做了一段时间,就没做了,到现在过了大半年了,觉得腰后面,脊柱旁边的两个两个尖尖(应该是骨盆的吧)挺突出的,尤其是左侧。现在无法做牵引了,我每天做半个小时以上的引体向上,和用腿挂在单扛
早晚各一次,每次做10~20个。 引体向上 身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。 游泳 在众多的体育运动项目中
先说我的:(1.:D2年前,心血来潮,做了100个引体向上,结果第2天,第3天........第n天,腰都必须是直的.B)2.一年前的夏天,4小时骑车100公里,(在没有任何体能训练的情况下),第
如题,或因多年未锻炼(求学期间一直保持俯卧撑、引体向上等上肢力量锻炼,参加工作后停止),现重拾上肢力量锻炼,选择了最简单的中距俯卧撑。从最开始的35个/天到现在的55个/天,然后发现左、右肩部出现