高强度间歇运动(HIIT)对冠状动脉疾病(CAD)患者心脏康复的影响并评估其安全性及依从性,为优化CAD患者心脏康复方案提供参考资料。 方法:采用随机数字表法将60例CAD患者分为运动组及对照组,每组
70%+静息心率,这是确定每天运动量的基础,我从健身教练那里学来的,当了快20年医生我不知道。增肌需要做无氧运动,10-15RM*4-5组,去脂需要做HIIT,也可以20-30RM*8-15组
Johanna T. Lannerb, Albertas Skurvydasc, and H?kan WesterbladHigh-intensity interval training (HIIT
的体育锻炼对HFpEF患者峰值VO2的影响。 表1.各组患者基线特征主要终点:图1和表2显示,患者训练3个月时,与基线相比,高强度间歇训练HIIT组、中等强度连续训练MCT组和对照组的峰值VO2变化
缺血称之为生理性缺血训练(PIT)。笔者认为,生理性缺血训练是通过反复的缺血阈强度的干预,达到增强缺血阈值、促进侧支循环,最终改善心肌血液灌注的训练方法。根据临床实践,高强度间歇训练(HIIT)和远隔
2017/03/14 来源:生物探索分享: 导读 运动好处多多,但这背后的分子生物学机制仍然不为人知。近日,一项发表于Cell Metabolism上的研究表明,高强度间歇训练(HIIT