750g蔬菜(白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜)=80kcal1.糖尿病患者的每天所需热量:Broca法:标准体重(kg)=身高(cm)-105桂法:标准
的食物记录如下,下次病人问我,我就可以具体告诉她了。宜吃食物如下:大豆,各种豆制品。各种粗粮、杂粮,如荞麦、玉米、燕麦。水果类:橘子、苹果、柚子、山楂、猕猴桃、樱桃、番石榴、桃子、梨子。蔬菜类:黄瓜
利湿的食物,例如绿豆、黄瓜等。 6.阳虚质:“怕冷族”喝杜仲茶 特征表现:怕冷,衣服比别人穿得多,特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的,经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调,肌肉不健壮,性格多沉静、内向
熟后加入红糖,空腹食用,本方可温阳利水。3、利尿黄瓜汤:黄瓜1个,瞿麦10克,味精、盐、香油适量。先煎瞿麦,去渣取汁,将药汁重新煮沸,氽入黄瓜片,加调料,置冷后即可食用。4、杏梨石苇饮:苦杏仁10克
紧,往往来不及做菜,可搭配黄瓜、彩椒、生菜、西红柿等可凉拌的蔬菜,也可水煮包菜后凉拌。早餐吃一些蔬菜,可提供充足的维生素、膳食纤维,对于控制体重、预防便秘十分有益。4.水果类:建议吃应季、本地的水果