食油腻食物、注意营养的摄入。」夏日开胃菜「天花板」 焖菜色拉鸡胸肉、虾、蛋为身体提供优质蛋白质,芦笋可促进肠胃的消化功能、改善食欲,配上秘制灵魂酱汁,简简单单就是一道营养
医院汇- 健康患教-2022-07-07 16:51:28
健身人群该如何科学饮食?
医院汇- 健康患教-2022-02-07 16:12:38
并减少精白米面摄入。2.保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入。3.优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。4.优先选择低脂或脱脂奶类。❌这些要少吃❌1.减重期间应少
丁香园- 公共卫生- 2024-03-13 05:54:57
和全谷物。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。4. 增加蛋白质的摄入:蛋白质可以帮助你保持饱腹感,同时有助于肌肉的修复和增长。你可以尝试将一部分蛋白质纳入你的饮食中,如鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。5. 多喝水:保持
丁香园- 心情驿站- 2024-03-12 01:17:32
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