大量的膳食纤维,有防治便秘的作用。同时,菠菜还能减少老年人患视网膜退化症的危险,据认为,这是菠菜中含有的类黄酮所起的作用,类黄酮能防治眼睛黄斑变性。材料:菠菜调味料:盐鸡精糖醋芝麻1)辣椒菠菜清洗干净
少量小茴香、肉桂粉、黑胡椒、咖喱粉等其他香辛料,增加香气,弥补少放盐造成的口味损失。 另外,还可以用鸡精来等量替代食盐。由于鸡精中的含钠量大约为盐的一半,所以等量替换既能减少钠的摄入量,又能增加风味
干辣椒(量随自己),重庆火锅底料,鸡精,料酒,香菜。 现在是蔬菜的准备工作了,宽粉需要加热让它变软,不然怎么炒啊,是吧!青笋呢,要切成长条状,过热水焯一下,莲藕切片,同青笋的处理方法。香菇金针菇洗洗
NO1:芦笋段炒虾仁一、原料芦笋段:适量虾仁:适量草菇(片):适量胡萝卜(小块):适量葱末、姜末、料酒、鸡精、精盐、植物油,适量二、操作虾仁先用料酒、精盐、鸡精醒10min其余步骤常规操作三
鸡血虾米汤原料主料:鸡/鸭血(其它动物血制品也可,但这二者口感较适合孩子)100g辅料:野生虾米,食用油、葱、盐、鸡精做法:1 食用油放锅内烧热,加葱爆锅;2 鸡/鸭血切成一厘米大小块状,入锅内炒
所以可以制作成各种味的瘦身食谱。 清炒西兰花的口感清香,搭配胡萝卜可以为身体补充足够的营养素,同时热量又很低,是一道非常不错的素菜食。我们需要准备的材料有西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。 做法
好吃呢?接下来就给大家推荐一道干蕨菜焖肉,这道菜对于肉食主义者来说绝对是非常适合的。蕨菜干怎么做好吃 食材明细:生姜,五花肉,蕨菜干,生姜,老抽,料酒,鸡精等;制作步骤:1.首先把蕨菜干放在
自制了一些适合孩子的补血食物。丁香苗苗补血食物(1):油炸红方主料:鸡/鸭血 200g(其它动物血也可)辅料:盐、鸡精、食用油、葱、面粉做法:1 先将面粉加入少量的水及以上调料,和成稀糊状(盐