1.叶酸400微克/日 最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2.维他命B6 1.5毫克/日 最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3.维他命C 75毫克/日 最佳
的短裸甲藻毒素,这意味着,这些毒素是通过食物进入动物体内的。更进一步的研究表明,海牛胃中的海草也携带了大量的毒素,这一点与在海豚胃中发现的有毒鲱鱼是一致的。 由于即便是很小剂量的短裸甲藻
并容易发生各种感染性疾病,进而加重糖尿病的病情。此外,锌还能增强创伤组织的再生能力,使伤口的愈合速度加快。锌的主要食物来源是动物性食物,如牡蛎、鲱鱼、动物肝脏、蛋类等。在植物性食物中则以黄豆、大白菜
EPA+DHA的适宜摄入量为250mg/天,其中DHA为200mg。海产品富含Omega-3脂肪酸,多吃可以使乳汁中DHA等含量增加,所以哺乳期妈妈可以适当增加富脂鱼类(三文鱼、鲱鱼等)、贝类的摄入
众所周知,海鸥可以从人类食物来源中获利,但代价是什么? 在这篇博客中,发表在“运动生态学”上的一篇新文章的作者Susanne van Donk探讨了影响鲱鱼海鸥觅食决策的因素。 海鸥从人为食物中
人均水产品的食用量远远低于其他国家。例如,中国哺乳期妇女水产品食用量仅为瑞典的7%。此外,在中国消费的最常见的水产品是淡水鱼和贝类,其DHA含量较低,而其他国家则通常食用鲱鱼、鲑鱼等富脂鱼类,其DHA