体育老师教过的那些热身姿势，可能都做错了！

在我们上学的时候，体育课一定是大家最喜欢的课程，正所谓「没有被班主任占用过体育课的童年，是不完整的童年」，每次上到来之不易的体育课，真的很容易让人有种失而复得的感觉。但是，你可能没有注意过：当年体育

丁香医生 - 2017-02-16 22:40:11

体育老师教的热身，居然全错了！不是每个人都会跑步的

更大程度激活核心，使跑步更稳定，更经济；❿ 更好地适应天气与场地，排除外界因素干扰。体育老师教的热身？可能全错了！传统的热身动作，不管是谁教你的，用现代运动科学的原理去分析，都会发现大量问题和错误

丁香医生 - 2016-08-23 15:49:03

糖尿病患者假期想去远行，但又嫌麻烦？按照这张清单去做就简单多了

和日常生活暂时说拜拜本来是度假和旅行的乐趣之一。但对广大「糖友」们来说，有时却很无奈，因为在旅行中，可能需要比日常更多的护理。旅行时在外就餐、体育锻炼量改变，以及时差等问题都会影响血糖控制的效果

丁香医生 - 2015-12-31 12:31:38

运动可能杀死癌细胞、预防癌症，还不快动起来？

如何运动？随着年龄的增长，人体各项机能在慢慢走下坡路。在运动的选择上，也要考虑周全。中老人如何进行有效、健康的体育运动？1. 运动项目：慢跑、广场舞、自行车、登山等运动都可以作为选择。如果膝盖不好，可以换成

丁香医生 - 2016-08-01 19:36:44

四类适合老年人的运动项目

上了年纪，更应该学会关注自己的身心健康。丁香医生（dxy.com）希望通过本文，推荐一些简单易学的锻炼项目，来让各位老年人的身心状态永葆巅峰。上了年纪更加缺乏锻炼在中国，60 周岁以上的人被定义

丁香医生 - 2015-08-29 18:53:38

久坐不动会导致猝死，原因是肺动脉栓塞

我是心脏超声科医生，燕子。但同时还有一个秘密身份——侦探！师从大名鼎鼎的笔博神探。 笔博一直强调燕子学过疾病的诊断，有当侦探的潜质。神探提问笔博的神探称号不是盖的，断案子他是真心有一套，前不久他又破

丁香医生 - 2015-07-28 11:45:16

预防冬季运动伤害

据统计，仅在 2010 年，在美国就有超过 44 万人因为冬季体育运动损伤而被送入医院、诊所或急诊室进行治疗。其中包括：14.4 万人因为滑雪受伤14.8 万人因为单板滑雪受伤5.85 万人因为滑冰

丁香医生 - 2015-08-19 17:51:20

适度运动，也是控制高血压的好方法

有一些高血压的朋友得知自己患上高血压的时候，犹如「晴天霹雳」，从此「一蹶不振」，喜欢宅在家里，和户外的体育运动彻底说「bye bye」。因为他们觉得：运动后血压会进一步升高，这多可怕呀，搞不好

丁香医生 - 2015-09-21 14:24:11

真相 · 咬不烂撕不破还有腥臭味的紫菜，都是塑料做的？

最近网上一条视频称：紫菜撕不断、嚼不碎，还有腥臭味，都是废弃的黑塑料做的假紫菜。博主用水将紫菜泡开、用手扯开后说，它透明的样子看上去跟塑料特别像。其实，视频中出现的情况，都是紫菜自身的特性，完全不能

丁香医生 - 2017-02-22 21:09:31

中国式礼貌：大人在笑，孩子在哭

啊！怎么这么不懂礼貌图片来源：123rf.com.cn 正版图片库孩子认生是正常的心理现象，并不是所谓的不懂礼貌。你怎么这么没礼貌！你这样，叔叔阿姨不喜欢你了哟！这些话给孩子贴了负面的标签，让他们愈发地感觉打招呼

丁香医生 - 2019-12-30 16:49:17

高血压

还是有，最好去相关的专科就诊，看看是不是有别的问题。 高血压的治疗1. 改善生活方式所有的高血压患者都应该尝试通过改变生活方式来控制血压，包括，改变饮食习惯、控制食物中钠摄入量、增加体育锻炼、戒烟等。2. 及时

丁香医生 - 2016-04-20 11:26:57

这 5 件事，在哺乳期到底能不能做？

地要通过锻炼来恢复身材了，但有说法称哺乳期的妈妈不能锻炼，尤其不能做剧烈的体育运动，否则会分泌过多的乳酸，让母乳变味。这种说法乍听起来很有道理，但相关研究表明：中等强度的体育运动并不会增加母乳中的乳酸的分泌

丁香医生 - 2017-03-02 13:37:59

哺乳期间，这 6 件事到底能不能做？

有的妈妈认为在哺乳期间进行体育运动，尤其是剧烈的体育运动，会增加体内的乳酸，使得母乳变成「酸奶」。但研究表明，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。虽然无氧运动会使得母乳中的乳酸浓度一过性升高，但持续时间较短

丁香医生 - 2016-03-18 15:53:06

常年开车的老司机，你需要这份健康指南

的调查研究显示，美国卡车司机患上糖尿病的风险相较于其他职业的人群整整高出 50%，同时约有 87% 的卡车司机患有高血压病，或处于高血压前期。通过健康的饮食、体育锻炼以及配合治疗，患有糖尿病的司机朋友

丁香医生 - 2016-05-12 21:24:35

痔疮

避免长时间保持同样的姿势，加强体育锻炼，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄；2. 防止便秘，保证大便通畅，养成每日早晨排便的习惯；3. 多食含纤维素多的蔬果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜

丁香医生 - 2016-04-20 10:18:46