吃,最好不要吃少油:植物油里含不饱和脂肪酸和多种元素,更容易被人体吸收。常见的有花生油、橄榄油、菜籽油。建议 2 个月左右更换一次品种。每人每天摄入油为 20-30 g。俗话说:「年轻时,用健康换取金
丁香园-2021-05-18T09:56:10Z
ASCCVD 的风险。(B)强调蔬菜、水果和全谷类摄入的饮食模式;包括低乳制品、家禽、鱼、豆类、非热带菜籽油和坚果;限制甜食、含蔗糖饮料和红肉的摄入。(A)钠摄入量不超过 2400 mg/d(相当于 NaC
丁香园-2015-08-29T17:26:32Z
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