点心,反而会增加更多热量。 其实,便利商店贩卖的三明治中,田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治热量较低;如果有空,也可以自己动手做,多放一点莴苣、小黄瓜、番茄,吃起来更爽口。 ●多吃蔬菜沙拉 夏天
作用,通常以治疗虚汗、泄泻和遗精诸证的食物多含有酸味(如乌梅、山楂等)。苦味,具有宣泄、燥湿的作用,通常用以治疗热证秘结心烦、肺气上逆喘促,以及寒热湿证的食物多含有苦味(如杏仁、苦瓜、莴苣等)。咸味
蔬菜,咖啡、茶、鸡精及中药汁的含钾量过高造成高钾血症。 高钾蔬菜:绿叶蔬菜(菠菜、空心菜、苋菜、莴苣)、韭菜、菜花、菇类、紫菜、海带、胡萝卜、芹菜、马铃薯。高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果