今年除夕春节,有很多朋友不能回家,要在外地过年,和家里人视频聊聊天,和朋友送送祝福,看看春晚,也不错。当然,不回家是不影响做好吃的,过节饮食大家尽量注意安全。1.芸豆一定要做熟。2.吃头孢不要喝酒
今天一营养咨询中反应出很多宝爸宝妈不知道哪些食物膳食纤维素含量更高其实就记忆方便来说 未经加工或加工不精细的米面豆中才是膳食纤维高的食物 麸皮 糙米 黑米 荞麦 青稞,带皮的黄豆芸豆青豆豌豆 才是高
太容易消化的食材。要多加皮比较厚的淀粉豆类,比如各种芸豆、红豆等,让粥的质地软而不烂。4、手脚冰凉的女性腊八粥的桂圆和红枣富含维生素,对女性具有很好的温补作用,特别是对于气虚贫血的女性来说可以补血安神
瘦肉、大豆、菠菜锌:牛肉、栗子、羊肉、鸡蛋、葱、核桃、葵花籽、肝脏、海产品、瘦肉、贝类、粗面粉、黄豆、金针菇硒:草菇、芹菜叶酸:鹰嘴豆、芸豆、芦笋、黄豆、菠菜、瓜子、坚果植物雌激素(减缓衰老):黄豆
红枣、苹果、梨、桃、香蕉、葡萄第二类:含嘌呤较高,每100克食物含嘌呤50~150毫克麦片、麦麸、黑芝麻、红豆、绿豆、黑豆、菜花、茼蒿菜、枸杞、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、芦笋、芸豆、豌豆、青豆、鸡肉
康复良品。 精白米+芸豆=抗炎护心 新鲜的芸豆通常做蔬菜食用,干芸豆便可用来煮粥煲汤,营养丰富、还能提鲜。特别是红芸豆,它是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,和米饭同煮食用,对于高血压、心脏