的抗氧化物质,包括维生素 C、槲皮素、类黄酮、花青素等。抗氧化物质可以帮助清除身体里的有害物质,起到延缓衰老,提高免疫力的作用。除了蔓越莓之外,这些名字里带「莓」字的浆果
蔬菜摄入不足引发的一些营养缺失~巴西莓粉,包含花青素、原花青素、白藜芦醇、鞣花酸、阿魏酸、儿茶酸等多种抗氧化的植化素,在自然界中的抗氧化值很高,有着漂亮的颜色,可以加在酸奶
看完这集剧我就睡觉!赢一局游戏我就睡觉!......有没有觉得这些话很熟悉?到了晚上小伙伴们精神抖擞刷手机,毕竟晚上的时间才真正属于自己,但熬夜打游戏危害却超乎想象,尤其
有哪些?叶黄素在绿色和深绿色蔬菜中的含量比较高:如菠菜、芥兰、羽衣甘蓝、西蓝花、空心菜等。此外,还有一些水果如猕猴桃、葡萄、橙子,黄橙色食物如玉米、胡萝卜、南瓜,在富含花青素、维生
黄色:黄色食物富含叶黄素,叶黄素主要是视网膜视锥细胞、视感细胞代谢所必须要的维生素,能缓解视疲劳。例如:芒果、胡萝卜、橙子、玉米等黄色水果。2. 紫色:紫色富含花青素
于人体健康的生物活性物质,像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。图源:摄图网经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度,水果中含有许多抗氧化成分,可延缓细胞
用眼,减少手机、电脑屏幕使用时间,避免关灯玩手机;3、天气干燥,建议保持室内空气湿润;4、日常饮食多饮水、多使用富含维生素 A、叶黄素、花青素的食物;最后,徐静医生提醒
来源)。此外,深色蔬菜中还含有其他多种色素物质,如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等,以及其中的芳香物质,它们赋予蔬菜特殊的色彩、风味和香气,有促进食欲的作用,并呈现
高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病。2.控制饮食,避免太咸、过油的饮食,多摄取含花青素食物,有助保持身体的血管通畅、提高血液循环。3.避免用眼过度,以防视网膜黄斑部因蓝光影响