叶菜类(大葱、分葱、韭菜、芫荽、茴香等)蔬菜。⑷花菜类。以花、肥大的花茎或花球为产品器官。有金针菜、花椰菜、朝鲜蓟等蔬菜。 ⑸果菜类。以果实或种子为产品。分为瓠果类(黄瓜、西瓜、甜瓜、南瓜
嘌呤含量蔬菜类:芦笋、花菜、四季豆、豌豆、青豆、荷兰豆、菜豆、大豆、花生、龙须菜、菠菜、蘑菇、大蒜。鱼类:青鱼、金枪鱼、白鱼、鲫鱼、虾。禽畜类:鸡、羊肉。其他:麦片、麦麸、面包、植物油、坚果类。(五
发炎,视觉失常等。应多吃花生、芒果、胡萝卜、花菜、包心菜、菠菜、生菜、香蕉、黄豆、番茄、苹果、小白菜、紫菜等。² 蛋白质:在黄豆中含49.80%;黑豆、葵花子、腐竹中超过30%;在绿豆
死亡原因是饱和性脂肪酸和胆固醇。从来没有一篇报告写著是:绿花菜和豆腐。因为只有吃肉的人,才会有过高的饱和性脂肪酸和胆固醇。另外,肉食是一项不经济而且会对大自然环境造成严重破坏的事情
【胀气】1.减少乳糖摄取量2.避免可能产生气体的食物,如豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、甘蓝菜芽、洋葱 、花菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉3.纤维摄取应适度渐进,以免因快速增加纤维而引起的排气不良4.请教医生使用