吃菜多选有色菜蔬 新鲜蔬菜一向是我国人民主要的副食,按其结构部分不同可分为:叶菜类——白菜、油菜、菠菜。根茎类——萝卜、土豆、芋头、大蒜等豆荚类——扁豆、豇豆、毛豆等瓜果类——冬瓜、黄瓜、西葫芦
菜Swede or Turnip 芜菁 Okra 秋葵Chillies 辣椒 Eddoes 小芋头Taro 大芋头 Sweet potato 蕃薯Spinach 菠菜 Beansprots 绿豆芽
Eddoes 小芋头 Taro 大芋头 Sweet potato 蕃薯 Spinach 菠菜 Beansprots 绿豆芽 Peas 碗豆 Corn 玉米粒 Sprot 高丽小菜心 Lemon 柠檬
米、藜麦、小米、玉米等杂粮以及红薯、芋头和木薯等薯类食品,则不会引起血糖快速升高。原因是这些食物均含有大量膳食纤维,而膳食纤维能降低消化道对葡萄糖的吸收速率。更重要的一点是,杂粮或薯类等富含淀粉的食物
1)植物药:雷公藤、昆明山海棠、厚朴、苦丁茶、马桑果、益母草、鬼臼、冬虫夏草、棉酚、苍耳子、艾叶、苦楝皮、天花粉、牵牛子、金樱根、土贝母、土荆芥、巴豆、芦荟、使君子、铁脚威灵仙、大枫子、野芋头、喜树