控制血糖水平。根据《成人糖尿病食养指南(2023年版)》,糖尿病患者应该:保持膳食全面均衡多样化,限制油盐糖的摄入。主食定量,保证全谷物、粗杂粮等富含膳食纤维的低血糖生成指数(GI)食物占
日常生活中如何控或降低血脂1,增加谷物摄入:粗粮中的碳水化合物和膳食纤维,能提供上午学习工作所需要的能量,还能维持较长时间的饱腹感,避免我们在午饭时暴饮暴食。在日常生活中,增加一些谷物粗粮的摄入
生活方式改善饮食结构,多吃蔬菜、水果、膳食纤维及鱼类等,减少高脂肪食物摄入,如油炸食品、速食面包、饼干、巧克力、奶茶等;适当运动,控制体重,戒烟戒酒。2. 药物治疗控制高血压、高血糖、高血脂等危险因素