研究发现,学龄前儿童的父母认为他们的孩子“挑食”,只摄入较少的膳食纤维。相比那些从不挑食的孩子,他们有30%的几率患便秘。90年代时科学家进行了一次研究,调查了约6000名孩子,研究发现约有10
转自《肝讯达》尚不清楚摄入膳食纤维或全谷类食物与肝癌风险之间的关系。美国研究人员在两项前瞻性研究中,对膳食纤维或全谷类食物摄入量与肝癌风险之间的关联进行评估,并且对这些结果与已发表的前瞻性研究进行
我有些不苟同碳水化合物分:单糖(葡糖糖、果糖、半乳糖)、双糖(蔗糖、麦芽糖、乳糖、海藻糖)、寡糖、多糖(糖原也称动物淀粉、淀粉、、膳食纤维)我们日常建议大家摄入复合碳水化合物,少用精制碳水化合物。碳水
吃二两米饭,相当于就可以吃四两魔芋,多吃一点自然就不容易饿富含膳食纤维有助稳血糖魔芋中含有一类自然界中黏度最高的膳食纤维——葡甘露聚糖。对于稳定餐后血糖有辅助作用。和其他膳食纤维一样,葡甘露聚糖主要