众所周知,膳食纤维是改善便秘的“良药”也是人体所需的“第7大营养素”。世界卫生组织也建议一个健康的成年人每天都应该摄入25g-35g的膳食纤维。然而提到膳食纤维
医院汇- 健康患教-2021-07-28 09:53:27
营养科解读《中国居民膳食指南 2022》
医院汇- 健康患教-2022-09-06 17:55:42
合理?如何根据 GI 值挑选合适的蔬果补充膳食纤维?如果你也有这一类疑问,糖妈妈饮食处方定制全攻略「摆脱甜蜜负担,糖妈妈怎么吃(下)」
丁香园- 内分泌- 2024-04-26 11:18:37
通过建立健康的饮食习惯和生活方式,加上适当的医疗支持,老年人的便秘是完全能预防的。第一,建议多选择一些润肠通便、促进肠道蠕动、增加粪便水分的食材,如蜂蜜、香蕉、核桃等。这些食物含有丰富的酵素、膳食纤维、果糖
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2024-04-28 02:09:48
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