才是支撑那些 0 的 1,随着年龄的增长,肌肉量逐渐流失,人体各项机能都逐渐衰退,外在的财富自由真的能带来你人生的「自由」吗?今天给大家讲——存钱不如存肌肉! 人体的肌肉
开始时动作要缓慢,目标是坚持锻炼 10 分钟后休息一下。放慢速度,如有需要可以随时停下来休息。在咨询医生后,可以尝试锻炼大肌肉群(包括大腿、腹部和背部)以及有助于增强肌肉力量
的食物,有效克服饥饿,成为减肥的关键。燕麦、玉米、鸡胸肉、甘蓝等都是不错等选择哟。动首先要确定自己的运动目标,选择最适合自己的锻炼方式,切记不可盲目跟风哦!给大家推荐几种居家
就为大家科普一下,其实这种酸痛的感觉我们称它为延迟性肌肉酸痛。1、什么是延迟性肌肉疼痛?一般在锻炼后 24 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"延迟性肌肉
!有的人,流着汗,成功拥有了马甲线,而有的人, 流着泪,悲催进了医院……近日,健身不当导致入院的案例频频发生,都是因为它——横纹肌溶解!跳个操,肌肉咋就「溶解」了呢?!这个病是指
春节过完了,身上的膘多了不少,肝脏也更胖了,于是乎,「清肠+锻炼」计划纷纷出台。可有的人纳闷了,我肝功能转氨酶增高了,肝脏损伤了,还能锻炼吗?转氨酶升高就代表肝脏受损
近日,同济大学附属同济医院心血管内科起搏团队孙冰主任医师和毛玉副主任医师在一位 81 岁老年男性患者胸肌下巧设「肌肉下」囊袋,埋入心脏起搏器,解除了患者近 10 年
为了身体健康和保持好身材,不少人都有在家健身的习惯。但是有些人却因不规范操作,进了医院。市民杨先生(化姓),差点就搞到自己失明,而这种健身器材很多人家里都有,到底他做了什
春节马上要来了,又到了每逢佳节胖三斤的日子,好多人想着:先敞开吃,吃完了再拼命减。这能行吗?锻炼减肥如何才能既有效果,又不伤心和伤身?和睦家运动心血管门诊特聘专家钟幼民
应酬太多,患了脂肪肝长期以来,余先生几乎每天都有应酬。10 多年前,余先生开始发胖,多次体检皆示有不同程度的脂肪肝,但肝功能正常。5 年前,余先生体检时发现丙氨酸氨基转移