可的松1ml,每周一次,3~5次为一疗程。局部肌肉有劳损者效果明显。(2)药物 口服地塞米松、强的松和消炎痛等药物。(3)理疗 锁骨上窝采用透热疗法或碘离子透入。(4)肩带肌肉锻炼的体疗和颈部牵引
增加肌肉能改善代谢,促进脂肪燃烧,改善血液循环。因此中老年人应进行适度的肌肉锻炼,如哑铃运动和扩胸运动能锻炼手臂和上半身的大块肌肉,效果尤佳。(人民健康网综合自重庆晚报网、中国中医药报、生命时报)
通过做手术取出来吗?能根治吗?” 对于没有症状的腰椎间盘突出根本不需要治疗,更多在于预防,比如纠正不良姿势,避免长期弯腰、久坐以及腰椎过负荷(如长期从事重体力、举重等),加强腰背部肌肉锻炼等。
其次加强关节周围肌肉锻炼。这样一方面有助于改善关节血液循环,进而增加关节营养供应,同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。最后避免受凉受潮。骨关节对于寒冷潮湿十分敏感,寒冷潮湿会刺激关节周围组织,引起疼痛
和损伤很大原因是肌肉、韧带的强度和弹性不足,骨质直接承担了压力,长时间如此造成关节软骨提前退变,所以加强肌肉锻炼就是在保护关节!小燕飞小燕飞大燕飞大燕飞动作要领:平躺到床上,身体姿势如上图所示,向上抬