北韩蓟鳄梨、深绿色多叶蔬菜(例如羽衣甘蓝,菠菜和羽衣甘蓝)、红薯、西兰花、坚果(例如核桃,杏仁,山核桃和榛子)、豆(例如红豆,斑豆和黑豆)、全谷类(例如燕麦和糙米)、黑巧克力(可可含量至少70%
而一些食物中富含维生素K,比如菠菜(90克烹调过的菠菜中含维生素K 444.2微克,为一般人每日需要量的555%)、羽衣甘蓝(67g生羽衣甘蓝中含维生素K 547.4微克,为每日需要量的684
蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花、羽衣甘蓝、芽甘蓝等同样富含钾元素;土豆、南瓜等杂粮也含丰富的钾元素;水果中的杏和鳄梨也是富钾食品;某些海水鱼同样属于富钾食品。 小贴士 10种最佳补钾食品名单 大豆
华法林的作用,而一些食物中富含维生素K,比如菠菜(90克烹调过的菠菜中含维生素K 444.2微克,为一般人每日需要量的555%)、羽衣甘蓝(67g生羽衣甘蓝中含维生素K 547.4微克,为每日需要
患者视力的恢复会不会是因为他们吃了剩下的羊肝脏,因为肝脏里含有丰富的维生素A。当谈到吃营养丰富的食物可以帮助改善视力时,Chew建议,应该多吃绿色带叶的蔬菜。像菠菜、甘蓝或者羽衣甘蓝等,它们含有丰富