炎炎夏日,与其追在冰激凌车后面买冷饮,不如回过头看看自家厨房。 家里的原料,其实已经足够让你自制营养奶昔,既能让你大快朵颐,又不会让你吃完后出现反应性低血糖(sugar
医院汇- 健康患教-2020-06-05 13:50:30
免疫力,降低身体的炎症水平,建议多吃一些抗炎食物。①蔬菜类:尤其是十字花科蔬菜如羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等;②水果:尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓等;③富含ω-3 型脂肪
医院汇- 健康患教-2024-03-04 15:03:59
纤维摄入25~29克/天心血管病风险最低大,但超过30克/天可带来额外益处。豆类、甘蓝类蔬菜(甘蓝、白菜、花椰菜和花椰菜)、蓝莓、鳄梨和全谷物含膳食纤维较高。6最佳的饮酒量是零饮酒从预防心血管病的角度
丁香园- 危重急救- 2024-03-08 18:44:00
其实就是ω-3脂肪酸。 ω-3脂肪酸主要存在于以下食物中:深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等;深色蔬菜,如紫甘蓝、菠菜等;坚果,如杏仁、腰果、核桃等;亚麻籽油。 维生素D 人体疲劳时,维生素D水平可能较低。维生
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2024-03-15 11:35:32
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