率。此外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,让身体保持年轻和激情。 全世界80%的葡萄都用于酿酒,女性每日适当饮用葡萄酒,还能帮助延缓更年期的到来,让性生活更加美满。 葡萄的营养极其
类黄酮,能促进视觉的敏锐度,改善眼睛在黑暗环境中的适应力。蓝莓、茄子等蓝紫色食物均可找到花青素 3. DHA 奥米加-3(Omega-3)含有DHA,有助脑部及眼部发展,对婴儿尤其重要。三文鱼、吞拿鱼
更加的细嫩白皙,但是注意水温不要太高,如果水温太高就会破坏柠檬中的维生素C。5.选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高
食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。苹果 有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉
原花青素是维生素P(生物类黄酮)的一种形式。因为生物黄酮素(bioflavonoids)和抗坏血酸(ascorbic acid即维生素C)经常在植物中相伴而生,形成强大的抗氧化效果。以前患有结核