作者: [英] 尼克·利特尔黑尔斯出版社: 北京联合出版公司出品方: 未读·生活家副标题: 如何让你的睡眠更高效原作名: SLEEP:Redefine Your Rest,for Success
作者: (英)查里斯•艾德茨考斯基出版社: 北方文艺出版社副标题: 7天改善睡眠译者: 李永灿出版年: 2009页数: 151定价: 29.00元ISBN: 9787531723714内容简介 ·
现代社会中,很多人都觉得不管自己睡多晚,只要自己足够晚起,能睡够8小时就不算睡眠不够。你是不是认为每天能睡够8小时就称得上好的睡眠了呢?其实不然,好的睡眠,或者说健康的睡眠,并不取决于时间长短
人会把一生约三分之一的时间花在睡眠上,睡眠真的是人非常重要的一部分。2021年世界睡眠日的调查显示,全中国有3亿人受到睡眠问题的困扰;在一些大城市,18-45岁的中青年人,有一半以上的人习惯在晚上
很多时候,在身体劳累了之后,尤其是脑力劳动之后,你睡了8-10个小时,醒来发现依然很累,然而,有的人可能仅仅睡1-2个小时,就精神饱满?你想过这是什么原因吗?保证睡眠质量比睡眠时间似乎更加重要,前
作者: 余周伟 著出版社: 电子工业出版社副标题: 你为什么睡不着?答案就藏在睡眠公式里。出版年: 2021-8-15页数: 280定价: 68.00元装帧: 平装ISBN
2024 年 3 月 21 日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享” 。人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠与健康密切相关,是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起,视为
作者: 亨利.尼可斯 Henry Nicholls出版社: 馬可孛羅副标题: 從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙原作名: Sleepyhead: Narcolepsy,译者
基于生物信息学方法,检索出「睡眠窒息症」12个重要靶标基因,并筛选出相关性优效中药,科研分析,仅供参考。1. 何首乌:何首乌是一种常见的中药材,具有补肾益肝、养血安神的功效。在中医学中,睡眠窒息症