食物含嘌呤小于 25 毫克）：主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。蔬菜类：大部分
。谷类发酵制品，如发酵玉米面、糯玉米汤圆粉、玉米淀粉、发酵糯小米、吊浆粑、糍粑及醋凉粉等。 变质的银耳、木耳薯类制品，如马铃薯粉条、甘薯面、山芋淀粉等。最后，如果出现食物
干燥，严重者会导致胎儿畸形。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的 VA。孕中期营养补充这个时期胎宝宝快速生长，孕妈妈每天的能量建议增加 350 千卡左右，当然也要根据基础体重的不同
、葡萄柚、橙、柠檬、菠萝、哈密瓜、西瓜、甜瓜 蔬菜类苦瓜、茄子、西蓝花、橄榄、茴香、黄瓜、甜椒、芦笋、菠菜、西红柿、胡萝卜、马铃薯、大蒜、菠菜、西葫芦、甘薯、红萝卜、芹菜
等。薯类食物包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等。2、鸡蛋、牛奶、肉、大豆：主要是为我们提供优质的蛋白。3、新鲜的蔬菜及水果：主要提供多种维生素和植物化学物。具体可以参照下方中国居民