喂食富含粗纤维的蔬菜和水果以及高糖食物和高脂饮食(如油腻的肉汤、牛油果等),避免予含糖饮料(包括一般市售的或家庭自制的果汁、甜茶)、碳酸饮料(汽水、可乐等)、未稀释的果汁或提神饮料,以及一些有刺激
丁香园- 儿科- 2019-05-08 13:22:06
摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点,也可加入冰沙或燕麦中。2.香蕉。香蕉含大量钾元素,有助控制血压。美国心脏协会建议,成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2020-12-31 05:12:24
葵花籽、大豆、芝麻籽)、牛油果、果干等。此外,在素食中加入乳制品可提供大部分必需营养素。乳制品是能量、优质蛋白质、钙、钾、维生素B12、镁和维生素D(强化后)的良好来源。总结只要制定详尽的膳食计划并保证
丁香园- 儿科- 2022-11-25 07:41:36
被报道在《BMJ Open Gastroenterology》上。 6、吃芥末吃出“心碎综合征” “心碎了”不是开玩笑,有可能它真是一种病。一名以色列的中年妇女在出席婚礼时,误将青芥末认作牛油果,大口
丁香园- 心情驿站- 2020-01-13 11:02:19
的是牛油果、牛排、面包,抑或碳酸饮料,而没有考虑食物本身,尤其是食物所含碳水化合物对体内激素的作用,但恰恰是这些激素控制着人体脂肪的积累。考虑到研究人员经常把能量失衡作为肥胖的成因,人们可能会认为,这种观点
丁香园- 公共卫生- 2013-10-06 02:47:54
至少一半的谷类食物为全谷类。其他膳食纤维的来源包括非淀粉类蔬菜、牛油果、水果、浆果以及豆类如大豆、豌豆和扁豆。一些研究显示,每天摄入超过 50 克膳食纤维可使得糖化血红蛋白适度降低 0.2%~0
丁香园- 消化内科- 2019-08-03 01:34:36
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