弯腰、站立、久坐... ... 都会对腰椎造成过多的压力,应经常做伸展运动缓解腰椎受压长时间持续小负担会带来更大的损失同时应加强背肌,腹肌,腰肌锻炼可有效减缓腰椎受压有氧运动前应做好热身运动运动中
丁香园- 骨科- 2024-04-20 06:37:50
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