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好膝关节呢?如何保护膝盖1、热身运动热身运动是为了提前活动各个关节的肌肉和韧带,将膝盖调整到灵活的运动状态,从而降低受伤的可能性,但也要适当奥。2、护膝不知大家有没有发现,运动
医院汇- 健康患教-2022-11-28 11:14:24
近年来,高山滑雪在国内越来越受欢迎。随着 2022 年北京冬奥会的临近,有报道称,预计将有 120 万新的滑雪爱好者陆续加入到这一冰雪运动中。滑雪有益于身心健康,是一项亲
医院汇- 健康患教-2021-01-15 17:20:47
弯腰、站立、久坐... ... 都会对腰椎造成过多的压力,应经常做伸展运动缓解腰椎受压长时间持续小负担会带来更大的损失同时应加强背肌,腹肌,腰肌锻炼可有效减缓腰椎受压有氧运动前应做好热身运动运动中
丁香园- 骨科- 2024-04-20 06:37:50
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