「小时候大人总告诉我要一心一意的学习，现在又要我们眼观六路耳听八方。通过正念课程，我重新学习走路吃饭，通过坐禅、食禅、行禅、慈心禅，找回了小时候活在当下，天真快乐的感觉
2024 年 3 月 5 日，「三八」国际妇女节来临之际，深圳市妇幼保健院福强院区家庭化分娩中心组织了一场别开生面的音乐正念分娩指导活动，向准妈妈们传递正能量和温暖
，但却没有一堂课教我们如何去真正地关怀自我。或许你也想要脱离抑郁情绪的支配与消耗，但却找不到正确的方向？正念疗法！让你从这种思维模式中解放出来，友善地对待自己，即便当你被旧有
2024 年 3 月 23 日，深圳市妇幼保健院以「与春天有约，与正念同行」为主题的第十一期心理团体辅导活动如期开展。由保健项目办主任、心理综合门诊负责人王月云主任
自己：减少担忧和假设，只是去做就已经足够。02、学习正念疗法目前，正念疗法已经被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪问题。正念理论包括以下三大基本要素——觉察当下
我们为何而感到焦虑？小松（化名）不记得在哪里看到过这样的一句话：忧郁的人活在过去，踏实的人活在当下，焦虑的人活在未来。现如今，他对这句话深信不疑。大学毕业参加工作不久，由
深圳市妇幼保健院乳腺科个案管理团队由医生、护士、社工等多个专业人员组成，每周固定时间对患者进行疾病知识宣教、正念减压、功能锻炼指导、文娱康乐等活动，丰富患者住院生活
2024 年 4 月 20 日，以「香遇美好，正念减压」为主题的第十二期心理团体辅导活动如期开展。由保健项目办主任、心理综合门诊负责人王月云主任，积极心理治疗深圳中心
工作坊。此次工作坊包含沙盘游戏、心理宣泄、心理放松和正念减压训练。在沙盘游戏中，护士们先听老师示范讲解再进行分组体验，在没有压力、充满亲和力的环境中进行沙盘制作，最后分享