01 正念禅疗的临床经验告诉我们:我们对经验的认知常常是想法、情绪、身体知觉、行为倾向的融合体;当我们将经验分解成各种要素时,我们就会意识到,我们对事物的认知往往被自己的期望、对情境的解释所扭曲
乳腺癌已成为全球第一大癌种,其治疗与康复过程往往给患者带来严重的心理困扰。诸多系统评价(SR)发现正念减压疗法(MBSR)在乳腺癌患者心理照护方面有一定效果,但不同SR纳入的原始研究质量、证据等级
乳腺癌已成为全球第一大癌种,其治疗与康复过程往往给患者带来严重的心理困扰。诸多系统评价(SR)发现正念减压疗法(MBSR)在乳腺癌患者心理照护方面有一定效果,但不同SR结局指标差异明显,不能直接应用
一、偶尔失眠者 偶尔失眠者是指失眠次数较少的人,即每周失眠次数不超过2次。对于这类人群,不建议使用助眠药物,通过有效的正念方法和行为干预即可调整。但是如果因为重要事情失眠,而且第二天必须
因为课题是给癌症患者做正念减压疗法的干预,考虑到科研的严谨性,不能自学教癌症患者做,所以想找已经在开展给患者做正念减压团体治疗的机构,申请进修学习,希望最后有机会让我带两三次
问题去加以解决。 有鉴于此,作者以自己长期的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨》。该书从新的视角对焦虑及其治疗问题进行了深入探讨,纠正
1、具有生存的基本能力,能自食其力,并以此为荣。2、具有进行内省/反思的能力,能不断地反思自己的人生,了解自己的优缺点,不断学习并逐渐朝向更有意义的人生之路前进。3、具有放慢速度的能力,能认识到生命是
锻炼的具体建议。有研究发现,基于正念的补充与替代医学(complementary and alternative medicine,CAM)可能对孕妇的心血管系统产生有益影响,降低妊娠期高血压的风险