01 冗思(rumination),国内也有学者将它翻译成沉思或者反色思维等,它的概念如同正念一样,一直存在着争议。 早期的研究者,如Horowitz等人认为冗思就是指个体对所困惑的事情出现思考
之路,中医、西医都看,服用安眠药物有效,但停后依然如故。他读了我的著作《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》,觉得我的正念禅疗有可能帮助他彻底摆脱失眠的困扰,于是远道来临海就诊。经过了解,该男士
的血管扩张情况,以及组内血压变化。干预组的参与者每天早晨会收到一条WhatsApp的正能量消息,包含视频、名人名言和简短正念任务,旨在提升参与者的精神水平(如宽恕、感恩、乐观和生命目标与追求等信念