目前在正念冥想的功能及现实应用方而,学者们做了大量研究,主要概括为以下三个方而。 1、正念冥想对躯体疾病患者的治疗 有研究显示,正念冥想疗法对多种躯体疾病有显著的疗效,包括对癌症、糖尿病、心血
01引言 我曾经在著作“禅疗四部曲”(分别为《与自己和解》《唤醒自愈力》《做自己的旁观者》《过禅意人生》)和“解忧四部曲”(分别为《学习睡觉》《走出绝望》《正念生活》《平息战斗》)中反复谈到注
了错?作者在本书中基于元认知思维养育法的理念体系,结合这5个家庭的真实案例来分别阐述自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维和平等思维这5种正念思维在亲子关系中的应用,以图引领内卷时代下的家长
作者:柯克·D.斯特罗萨尔,帕特里夏·J.罗宾逊出版社:机械工业出版社出版时间:2021年01月目录序 透过表象看到行为译者序前 言 抑郁的正念解决之道第一部分 准备彻底改变/ 1第1章 抑郁的崭新
《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》一书中提出了正念禅疗的5大技巧——接纳、停顿、专注、旁观和爱,这跟克利夫兰医学中心所提出的“H.E.A.R.T”回应五步法的切合度是挺高的。 作为擅长正念心理