正念这一术语有着深厚的历史渊源,同时由于跨学科、跨文化,这一概念本身就有着模糊性和交叉性。纵观正念的概念研究,从正念的内涵和外延两方面对其概念进行探讨。 对于正念概念的内涵,目前国内外学者尚无统一
01在心理科不时会遇到有些来访者,他们是因情绪或冲动问题难以管理就诊。当我建议他们学习正念禅疗时,他们中有些人很自豪地告诉我说:“包医生,我一次打坐能坐上半小时。”我会反问他们:“那您为何还管不住
目前在正念冥想的功能及现实应用方而,学者们做了大量研究,主要概括为以下三个方而。 1、正念冥想对躯体疾病患者的治疗 有研究显示,正念冥想疗法对多种躯体疾病有显著的疗效,包括对癌症、糖尿病、心血
01 在前人对正念与睡眠障碍的研究中,多次提到正念的态度与睡眠障碍患者的焦虑、忧虑特质的关系,如Sheila等人的研究认为,对于有睡眠障碍的人来说,他们通常自我报告处于高焦虑当中,而正念的态度
01正念对疼痛体验的影响,特别是对疼痛体验的感觉维度(疼痛程度)方面的影响存在分歧。一方面自30年前卡巴金(1982)开展一系列临床研究开始,有大量证据支持正念训练可以有效缓解慢性疼痛以及相关症状
01引言 我曾经在著作“禅疗四部曲”(分别为《与自己和解》《唤醒自愈力》《做自己的旁观者》《过禅意人生》)和“解忧四部曲”(分别为《学习睡觉》《走出绝望》《正念生活》《平息战斗》)中反复谈到注