每天早上起床跑步四公里,之后倒走半小时,再拉单杠半小时,随后扩胸半小时,如果有时间就再去跳个广场舞……这一份运动清单,大家看了不仅要说一句「简直是个运动达人
:pixabay出现体态和肌肉骨骼系统问题的患者越来越多,康复治疗的需求也在同步剧增。除了药物和手术治疗,运动疗法是实现康复中重要的一个环节。在发达国家,医学运动康复早已成为防治体态
寒假的门诊,关于运动这个话题,大家疑惑最多。孩子在室内打球 2 个小时和在户外活动,控制近视的效果是一样的吗?「当然不一样。关于近视防控,我们强调光照强度,光照刺激多巴
是长时间保持单一姿势低头玩手机,容易造成肩背部慢性疼痛,僵硬不适。用力过猛的举重、投球等运动也容易导致菱形肌损伤。菱形肌损伤的表现主要是一侧或两侧肩胛骨内侧酸痛或隐痛不适,严重
等普通的有氧运动,适当运动不仅有助于强身健体,更能有效减缓近视增长。但需要避免做对抗性很强、或者使眼压变化很大的剧烈运动,比如说蹦极、跳水、拳击等。另外,对于一些合并其他特殊
」的流程。《共识》中表示,有氧运动是最佳减脂方案,建议每天 ≥ 30 min 的中等强度有氧运动。如果不能持续 30 分钟,可改为 10 min/次、每天 3 次。每周做
近年来,高山滑雪在国内越来越受欢迎。随着 2022 年北京冬奥会的临近,有报道称,预计将有 120 万新的滑雪爱好者陆续加入到这一冰雪运动中。滑雪有益于身心健康,是一项
从去年冬天开始,新冠病毒肆虐全球,截至一月十一号,确诊病例数已经超过九千万,眼看就要过亿。专家告诉我们,这个冬天,我国各地出现一些散发病例已成常态。人们又重新提高了警惕性
3 月 7 日,北京天坛普华医院成功举办主题为「北方运动医学骨科康复及 AI 新技术」的论坛峰会。包括体育界明星、医学专家、行业学者、医疗机构代表以及保险行业资深人士