与深颈屈肌的无力有关，所以我们可以进行一定的力量训练。收起下巴，将头从地板上抬起，缓慢移动，每组8-12次，可做2-3组。相信大家都听说过练胸练臀练腿，但极少听说过练颈吧，从这可以发现在日常生活中
求教各位：女子运动员一名，20岁，在做力量训练时（强度一般）突然停下来，捂住胸口（我没在意） 过了两分钟左右，运动员出现呕吐情况，吐出内容物约150ml，为中午进食物，无胆汁染绿情况、也不是咖啡
假设一脑卒中病人Brunstrom分期二期，下肢近端肌力二级，远端零级，肌张力无异常增高，在限制足下垂、无减重训练机的情况下，病人在课后独立进行步态训练。问题是：虽然负重差、骨盆抬高代偿，病人的这种
了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群
各位同仁，最近在一个骨科康复专业网上看到关于核心训练，很有兴趣，在站内搜贴没有搜到，不知有没有哪位老师可以分享讨论？这个方法主要是用于运动员训练，不过我想对于下腰痛和脊柱不稳的病人及一部分低位脊髓
在力量训练中，腘绳肌有两个主要作用：屈膝（比如腿弯举），使髋部伸展（比如硬拉）。 明白了？很好。你的训练方法正确吗？大多数健美者会练习3种类型的腿弯举（俯卧、坐姿和站姿）和直腿硬拉。力量举选手