【原创】有什么适合在家里做的健身么？

最近好不容易对运动感了兴趣，我要保持，保持，抓住我来之不易的激情抽不出太多时间专门去运动，在家里一个小时以内的健身，有什么可以推荐？或者给我推荐一套好的健身操？我知道驿站各位大拿，一定有各种经验

丁香园- 心情驿站- 2013-01-31 14:40:05

健身是不是容易掉头发啊

最近在减脂，饮食上是以鸡胸肉、西红柿、米饭、鸡蛋、馒头为主，一段时间下来，就是说不上来的累，这几天洗头觉得头发掉的有点多了，查了一下，说健身会导致体内双氢睾酮增加容易掉发。因为我之前发际线和额头掉

丁香园- 内分泌- 2018-05-22 01:48:29

健身跑步对膝盖健康有好处

《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身

丁香园- 公共卫生- 2021-03-14 04:51:07

老年人如何运动健身效果才好

    1.运动前做一全面的身体检查。　　老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。　　2.运动前做好充分的准备

丁香园- 学习交流互助专区- 2016-11-01 08:39:49

【请教】监督下的鞘板健身？？

杨建勇教授的《介入放射学理论与实践》书中，对于间歇性跛行患者，提到“鞘板健身”，有谁知道吗？

丁香园- 影像核医学- 2013-06-18 07:31:47

【求助】健身后肌酐高，求解？

本人身高160.体重53公斤。11.28之前健身很猛，每周去三次，之后饮食肉多，2012.12.11查BUN9.36，CR92。2012.12.18和19日，两天牛肉估计吃了一斤。2012.12

丁香园- 临床检验- 2012-12-22 15:44:38

【原创】健身软件专集(palm)

DXY站友们每天都要在电脑前待很长时间，长此以往，难免会身体超重，注意锻炼身体是很重要的。:D我把自己下载的健身方面的palm软件集中起来，供广大DXY的palm友们使用，希望大家利用这些软件

丁香园- 论文写作-统计与作图- 2005-01-18 12:06:25

慢跑是最完美的健身运动

慢跑是最完美的健身运动慢跑简便易行，健身作用显著，目前在国内外已成为一种锻炼身体和防治疾病的重要方法，为越来越多的人们所选择，被人们为视为“最完美的运动”而风行全球。古希腊有句名言：“如果你想强壮

丁香园- 心情驿站- 2007-07-28 09:17:30

健身锻炼心率的控制

最大心率=220-年龄不同心率状态下糖和脂肪消耗不同，选择合适的心率锻炼科学又健康

丁香园- 康复医学- 2018-12-05 05:35:51

美体健身瑜珈教材

丁香园- 心情驿站- 2009-09-02 09:36:19

健身--《哑铃锻炼部》

可否有喜爱锻炼身体的战友？我是型男追求者！发上《哑铃锻炼部》，大家参考锻炼，也许您就是下一个型男!!!一副哑铃练遍全身肌肉!!

丁香园- 心情驿站- 2009-03-26 08:47:27

运动讲技巧，健身效果好

运动锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已被大量科学实验所证实。运动健身也是有一定的规律性，只有学习掌握运动锻炼的有关生理卫生知识，科学地进行体育锻炼，才能起到健身强体、防病治病的作用。锻炼的目的

丁香园- 心情驿站- 2007-07-28 09:42:51

权健自然医学健身操

权健自然医学健身操，呵呵，这个很有意思啊，可以和家人一起锻炼身体！权健自然医学健身操01http://www.endochina.cn/jiatingbaojian/608.html权健自然医学健身

丁香园- 心情驿站- 2007-08-09 15:48:05

【原创】多姿势行走健身法

在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，冬季进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利

丁香园- 中医- 2013-12-23 02:55:09

糖尿病健身操

为了更好教育糖尿病患者有健康的生活方式

丁香园- 内分泌- 2018-11-06 05:38:15