RM是一个健身术语,与体脂率一样,在健身领域有着无可替代的重要作用,RM可以理解成一个单位,前面对加上数字,代表了最大重复次数,RM的出现解决了每个练习者内心最基础的问题,即这个动作我应该做多少次
全身肌肉的40%,可是人们往往忽视对腿部的锻炼,这就是为什么有些人有健美的上半身而两条腿却像双筷子一样支撑着身体的原因。(7)戒盲目练举重每一个健身房里,都能至少找出这样一个傻瓜来,他总是试图努力举起
经过一个冬天,身上的肉肉又多了不少:( 好想夏天能穿上漂漂的衣服,也趁现在还算轻松,想找个健身馆,既减肥又锻炼,一举两得.大家知道有哪里的场子好?给指点指点,谢谢! 我在南京玄武区,最好
冬季健身不宜过早 10点出门最佳冬季气候严寒,冬季健身应注意防寒保暖,应避免在大风、大寒、大雪或雾露中锻炼。对于年老体弱的人来说,应该早睡晚起,等到日光比较充足再开始晨练。据介绍,冬季早晨地表温度低
新华社西宁8月24日电(记者吕雪莉) :青海医学院高原医学研究中心的专家研究发现,在高原建立高山健身减肥基地,可使肥胖者得到明显的减肥效果。 这个中心主任格日力介绍说,肥胖是由食欲和能量调节
“30岁,既往体健,健身过程中倒地猝死,最可能的原因是什么?我一直认为,猝死!肯定心源性的可能性最大!那如果我换种问法!导致他心脏骤停的原因是什么?我会回答5H5T,分别是缺氧、低钾血症/高钾血症
如果你是第一次听说饮尿可以治病健身的话,会做出什么样的反应?质疑?笃信?或是有冲动尝试?大部分人会想到,不花钱能治病当然好,但是安全与否还是要先去听听权威部门怎么说。然而,"尿疗法"在众说纷纭数十年
运动健身的作用原理探讨(工作单位:浙江省乐清市虹桥镇一村卫生室,325608)倪孟进 现代城镇人群大部分无参加体力劳动,日常生活工作长期以坐为主,外出也是以车代步,大多数人平常
有氧健身运动与代谢健康的联系用遗传选择得到的有氧运动能力低的大鼠,在踏车上很快就疲劳,同时它们具有许多构成代谢综合症的心血管病风险因素,包括高血压、血液中与动脉硬化有关的脂肪高、糖耐力低减(这是2
最近每天早上在公园跑步的时候总能瞧见很多老年人,他们当中有些用大毛笔(长约1米,重约3斤的大型毛笔)写字,顺便健身,一练就是一两个小时。那么用大毛笔在地上写字,能否真的达到健身的效果?这项运动是否会