适当运动有助于生产和产后恢复对此,美国妇产科学会表示,孕妈妈们可以并且应当定期锻炼,除非医生明确要求静养,减少活动。适当运动不仅能够缓解腰痛背痛等孕期不适,还会使生产变得更加容易,也有助于产后恢复身材
工作年头长了,又不爱运动,胖的不成样子了。办了个健身会所的年卡。找了个私人教练,每节课120.第一次上课,让我先在跑步机上适应一下,速度给调的5.5公里。我刚上机,旁边来以胖大嫂,有40多了,比我还胖
日咽唾液三百口唐代大医学家孙思邈提倡:“早漱令津满口乃吞之”。意思是早晨漱口后,要鼓荡口腔让津液充满后吞咽下去,有益寿作用。近年来,美国学者发现,唾液含有能促进神经细胞和皮肤细胞生长的“神经生长因子”
2020.12.07周一病例:男,30岁,于去年一月健身举重后颈部疼痛,左上肢无力,左上肢神经放射痛,左手指远端末节皮肤感觉障碍,麻木。MRI检查C6-C7髓核脱出。神经根型颈椎病检测实验阳性。以上述
敬请关注“doctoroutdoor”微信公众号!科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果,而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果,极大地伤害锻炼者的健身积极性。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的十
翻阅第10页有关为什么长跑能够增强机体机能的问题,我看了几个回复,觉得没有点到关键,所以在此作些补充,希望对此问题有兴趣的战友能够起到点提示作用。长跑是诸多有氧运动中典型的一种项目,其对人体的健身作用
步入春季,天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制定春季健身计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排,这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。 首先, 要循序渐进、因人制宜,且