翻阅第10页有关为什么长跑能够增强机体机能的问题，我看了几个回复，觉得没有点到关键，所以在此作些补充，希望对此问题有兴趣的战友能够起到点提示作用。长跑是诸多有氧运动中典型的一种项目，其对人体的健身作用
步入春季，天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季健身计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。 首先， 要循序渐进、因人制宜，且
“返老还童”-老人健身丸人老则气血衰竭、肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力。所谓“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去”。由此可见，老则衰退是人生规律之必然。如何延缓衰老一直是
小鲜肉一枚，可惜BMI只有19.3，即将开学，不想被学习占据自己青春，想在研究期间练就一身肌肉，在把皮肤稍微晒黑点，有没有健身达人，讲讲经验。。。是半个卡找个教练？还是自己在寝室搞点健身器材？
柴胡应用举案 张某某，男，62岁，2019年9月19日就诊。诊两手脉均沉滞不起，且弦细紧，左寸沉小滑，左关肝虚，左尺脉沉小紧力稍弱，舌苔黄厚腻（患者自述刚食两橘子），大便不成形，小便时有中断。尿常规
最近好不容易对运动感了兴趣，我要保持，保持，抓住我来之不易的激情抽不出太多时间专门去运动，在家里一个小时以内的健身，有什么可以推荐？或者给我推荐一套好的健身操？我知道驿站各位大拿，一定有各种经验可分享
最近在减脂，饮食上是以鸡胸肉、西红柿、米饭、鸡蛋、馒头为主，一段时间下来，就是说不上来的累，这几天洗头觉得头发掉的有点多了，查了一下，说健身会导致体内双氢睾酮增加容易掉发。因为我之前发际线和额头掉的比
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊——美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表文章，给这个争议话题下了个结论。《骨科
举胎四物汤，中医方剂名。出自《医宗金鉴》卷四十六。具有补气养血，升提举胎之功效。主治转胞。饮食如常，心烦不卧，不得小便。症见妊娠后胎儿渐大，下坠压迫，小便不通，眩晕神疲，舌淡苔薄，脉缓弱。组成当归、白
1.运动前做一全面的身体检查。 老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。 2.运动前做好充分的准备。