24？如果超过了那就说明你的确是超重了，你得订一个减肥的计划了，如果你没超重多少所以保持就好了。【（二）标准体重与能量需求】 如果你已经超重或者是肥胖了，又或者虽然你的体质指数正常，但确实
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯
减肥市场上的“新概念”总是层出不穷，什么“瘦身因子”、“ 基因调控”、“大脑信息传递”，尤其是近期的“鸡尾酒减肥法”更是减肥产品和处方药的“大杂烩”。有关专家提醒，面对纷繁复杂的市场，宣传科学健康
为什么必须冬季减肥？人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。这是因为，冬季严寒，一方面人们难以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人们的运动量会大减，正是冬季
很多人总是有困惑，自己为什么年年减肥年年肥。明明已经减下来了，饮食也控制住了，还是会胖回来。来来回回减肥反弹，该怎么破呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会
针灸减肥法针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，产生了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡
每当下定决心减肥的时候，总发现诱人的食物似乎无处不在。但也有很多危害不大的食物却因为长期的以讹传讹而导致声名狼藉。下面盘点一下那些常被认为减肥时不能食用但实际却有利于减肥的食物：1.鸡蛋每当谈到健康