起久坐这些新闻你肯定不陌生,久坐毫无疑问是“脊椎杀手”,但问题是上班族:我们当然知道久坐不好,可是……忙,为久坐付出的代价是—颈肩腰背痛。 4分钟办公室健身操 第一节:双手托住腰部,收紧
大家或多或少都看过日本的便当文化,不管是上班族还是学生党,大多都会带着便当出门当作午餐。自己做料理,还是会比较注重营养搭配的,也不会像外卖那样加入比较多的盐和油。 在日本文化中早餐是三餐中最重要
“中午不睡,下午崩溃。”对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作。由于中午时间有限,能回家午休的还是极少数,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长此以往疾病就慢慢
变得集中,长期易造成椎间盘损伤。 小贴士:平时尽量穿平底鞋,上班族可以备双平底鞋在办公室。如果特殊场合必须穿高跟鞋,走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。 9、慢性咳嗽、便秘 危险指数:★★★★★
受力变得集中,长期易造成椎间盘损伤。 小贴士:平时尽量穿平底鞋,上班族可以备双平底鞋在办公室。如果特殊场合必须穿高跟鞋,走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。 9慢性咳嗽、便秘 危险原因:长期慢性
我考了两次执业医师考试,都没有通过!第一次就没看书,第二次边上班边看书!我以前在学校成绩不算差吧,不过毕业以后的复习上实在抓不住重点!做了好多套卷子,不过最后也没能通过!我想问一下前辈们,上班族