赶紧来看看吧! 1、鱼类 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低
十大营养食品:1绿茶 (GREEN TEA) -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙 2三文鱼 (SALMON) -含有OMEGA-3S脂肪酸 -可防治
十大营养食品:1绿茶 (GREEN TEA) -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙 2三文鱼 (SALMON) -含有OMEGA-3S脂肪酸 -可防治
Medical Journal 》上。饱和脂肪酸(Saturated fat)主要来自动物产品,比如黄油、奶油、肉类、三文鱼以及鸡蛋等,但是有的植物产品也会带有饱和脂肪酸,例如巧克力和橄榄油。反式
菜豆、金针菇、花生、白芝麻、银耳。痛风患者尽量不吃的:高嘌呤含量食物猪肝、猪大肠、猪小肠、鸡肝、草虾、牡蛎、鱿鱼、三文鱼、蛙鱼、蛤蜊、沙丁鱼、秋刀鱼、凤尾鱼、扁鱼干、青鱼、干贝、白带鱼、带鱼、小鱼干
还能抵抗血液中钙离子促使血液凝固的作用,因此可以防止动脉粥样硬化。 3抑制癌细胞 柠檬中含有的柑橘类黄酮,还能抑制癌细胞的增长。 七、鲑鱼 1预防心脏病、癌症 鲑鱼是世界上珍贵的鱼种,也叫三文鱼