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肾虚是指肾脏功能不足,主要表现为腰酸腿软、精神疲乏、性功能下降等症状。补充营养可以缓解肾虚的症状,以下是一些常见的补肾食物:1. 黑豆:黑豆富含蛋白质、维生素B1、B2、E、钙、铁等营养成分,有助于补
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