存在于多叶绿色蔬菜、菠菜、卷心菜、甘蓝菜、动物肝脏、一些发酵奶酪和水果干中。镁存在于绿色蔬菜、豆类、坚果、种子、天然谷物、鱼和水果干中。50 克杏仁果 = 高达日常所需镁的 40%。锌存在于瘦肉、家禽
丁香园-2018-10-20T06:18:39Z
也容易患上湿疹。这个时候准妈妈们,就要忌食辛辣刺激以及易过敏的海产品等,清淡饮食,补充新鲜的蔬菜和水果,以保证维生素的摄入。宝宝湿疹,妈妈需要忌口吗?导致湿疹的原因有非常多,临床中也存在有母亲吃完某种
丁香园-2021-08-03T17:06:32Z
微克/天,除了常吃叶酸丰富的食物外,还应继续补充叶酸 400 微克/天。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、柑橘类水果、蛋类、豆类、肝脏等。铁为了预防流产、早产,满足孕期血红蛋白合成增加的需求,和胎儿铁储备的需要,建议每天摄入
丁香园-2021-05-27T09:00:45Z
多是结肠癌的一个因素,多吃纤维的话可以减少脂肪的危害,这里指的是从食物中摄入纤维。除了纤维外,多吃水果蔬菜、用橄榄油做烹饪油可以减低患消化道癌症的可能。亚洲妇女比西方妇女的乳腺癌发病率低,目前发现原因
丁香园-2014-08-17T14:40:03Z
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