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一个警钟,提醒我们要更加珍惜自己的身体。让我们开始注意饮食健康,规律作息,保持良好的生活习惯。所以,肾炎这“火爆”的生涯,也算是一种“痛并快乐着”的体验吧!当然啦,我们也不能对肾炎掉以轻心。毕竟,肾
良好的人际关系:与家人、朋友和同事保持良好的关系可以提供情感支持和帮助,减轻心理压力。3. 培养健康的生活习惯:保持规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动有助于维持身心健康。4. 学会放松和冥想
一起学习《黄帝内经》:最利于五脏健康,脾胃最喜欢的饮食味道,是哪种味道都尝不出来,只有淡淡的香味。“酸入肝,辛入肺,苦入心,甘入脾,咸入肾,淡入胃”。——饮食进入胃后,不同性味的食物,归入不同脏腑
什么是低盐?《中国居民膳食指南2022》推荐,成年人每日食盐摄入量不大于5g(一啤酒瓶盖的盐大约有6g),而低盐饮食则是每日食盐摄入量维持在2-4g或酱油10-20ml。什么是低脂?《中国居民膳食
妊娠期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题,以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强,脾气更糟糕。这说明生命早期的营养对于孩子日后的心理健康至关