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没有什么难受,那有可能是吃的不对了,是不是主食吃太少啦?做一个24小时饮食回顾调查比较好!我说。朋友很负责,马上做了饮食调查,我还给整了个糖尿病食谱,计算了的确主食量偏少,总热量不足,但是优质蛋白基本
用米饭来衡量,200~300kcal相当于一碗米饭的热量。·每100g可食部计算从这个高能量水果的表格中,我们可以看出:①标红的“枣类”家族,能量都很高,不仅高糖,高能量,还高GI,确实要少吃。②蓝色
最近有个很大的疑惑利用Harris-Bendeict公式计算基础能量消耗(BEE),加体力活动消耗(按体力活动强度分)、食物热效应(取10%)、适应性生热作用(取15%),计算每日所需热量,得到