虽然有一些食物听起来非常「高大上」,但是在癌症的治疗和康复期间,还是应该避免食用。对于正在接受化学疗法或放射疗法的癌症患者而言,医生或许早已叮嘱了他们一些最好不要食用的东
,富含 omega-3 脂肪酸的冷水鱼有助于降低发展眼部疾病的风险,例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和大比目鱼;橙色蔬菜和水果:胡萝卜富含β-胡萝卜素,对改善夜视有帮助,甜薯、杏
在这个信息爆炸的时代,新手爸妈当之无愧地变成了热爱学习育儿经的人,每天乐此不疲,你追我赶地学习着 「营养均衡养成术」,生怕自己的孩子输在起跑线上。可是当看到了「鱼油」、「
、金枪鱼、罗非鱼和鲶鱼等 同时尽量每周摄入 1-2 次鸭血或猪肝哦~ 坚果类内容孕中期孕晚期大豆/坚果20 g/10 g20 g/10 g 每日一小把坚果(下午加餐)优选原味
经阳光中的紫外线照射后转变为维生素 D3。然而,自然界中含维生素D的天然食物很少(10-20%),包括受阳光照射后的蘑菇,鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼等野生多脂肪海鱼,单靠食物几乎不能
夏秋换季之际,天气多变化,加上十一假期来到,出外旅游几天不在家...... 如何更好地存放食物,成了许多人困扰又好奇的问题。因为,错误的保存食物方法,可能会导致「食源性疾