卡路里。为了在一个月内减重 5 kg,她需要创造 17500 卡路里的热量赤字。那么,在一个月(30 天)内,她每天需要比正常摄入的热量少约 600 卡路里。因此,她的每日
看了标题,相信八卦的你已经知道,他是谁了。没错,前段时间,黄晓明为了新片努力减掉了 30 斤体重,但在采访中,他又透露自己因快速减肥而留下了「后遗症」,不仅肠胃出现了问题
都被「抵消」掉了。相比之下,BMI 正常的个体,只有 28% 的运动耗能会被「抵消」。能量预算与相互竞争的假设这就意味着「胖子」想通过运动减肥是很困难的,他们在运动中消耗的卡路里
昨天,#13 点起床是性价比最高的#话题上了热搜。只需要吃一顿饭还不饿,七点起床吃三顿饭都是饭桶败家子……听起来似乎有点道理,但事实真的是这样吗?越来越多的证据表明,吃饭
。对于大部分来说,要实现这样的目标需要积极的调整饮食。癌症幸存者则应更多地关注治疗后所吃食物卡路里的质量,而不是卡路里总量。对此,来自希望之城的营养师 Elaine Siu 就癌症
随着生活水平提高和生活方式变化,肥胖再也不是值得炫耀的好事,而成为不少人的烦恼。世卫组织发出警告,指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险,全球每年「胖死」的人至少 28
褥疮(pressure ulcer)又称压疮,指皮肤受压力、剪切力和摩擦力所致,受压皮肤颜色改变,出现水疱、溃疡甚至坏死。好发于受压的骨骼突出部,如骶尾骨、脚踝、足跟及
2020 年 11 月 25 日,世界卫生组织发布了最新的《关于身体活动和久坐行为指南》,新指南针对老年人包括患有慢性疾病的老年人提供了有关身体活动最新的具体建议。对于
过程,平均每天消耗 200-500 卡路里。研究也发现,和母乳喂养妈妈相比,非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少,并且更难保持。