效果,同时保证心脏安全。我们可以制订科学的运动处方,具体包括运动方式、运动强度、运动频率、运动时间、运动总量。运动方式的选择运动分为「有氧运动」和「无氧运动」。「有氧运动
供稿 | 吴筱琼审核 | 圆和健康中心资深康复治疗师 林洁芸常言道:生命在于运动。运动不仅让我们身形矫健、活力四射,还能增强心肺功能、提升免疫力、磨炼意志、锤炼精神
即将迎来春暖花开的季节,大家参与户外运动的意愿也日渐高涨,像篮球、足球、飞盘、滑板、骑车等日常运动,速度快、又容易摔倒或发生碰撞,如果没有足够的防护,往往隐藏着受伤
春日生机勃勃、万物复苏,正是运动好时节。对于血液病患者来说也是如此,适当的锻炼不仅可以提高自身免疫力,强健体魄,预防病情复发,还可以让身体进入良性循环当中,越运动整个
来到延安市中医医院(北京大学第三医院延安分院)运动医学科门诊,北京驻延专家林霖接诊了他。术前查体:冈下肌萎缩、外旋无力术前折先生一见到林霖教授就迫不及待的说起了自己的情况
。其中更以中等强度的训练可以显著提高机体的免疫能力,有效降低呼吸系统疾病的发病率、持续时间和严重程度。新冠确诊者及康复者的运动训练针对新冠患者,最推荐通过有氧运动和体能耐力练习
出现?休息时疼痛能不能立即缓解?……等问题。这些问题再帮助我们早日恢复原有的运动习惯的同时,也能有助于身体健康。释放身体内部内啡肽:一些低强度有氧运动包括瑜伽、普拉
10 月 17 日晚,小秦由于在学校剧烈运动,导致肌肉疼痛、尿液呈现酱油色,在老师陪同下来到南溪山医院急诊科就诊。检查发现小秦肌酶明显升高,超过正常值近 800 倍
小唐平时工作繁忙,熬夜加班是常态。前段时间在工作的时候突发胸痛,被同事送到市三医院胸痛中心,被诊断为急性心肌梗死。胸痛中心及时为小唐植入心脏支架,救回一命。术后,主管医生