止锻炼,由此获得的益处将消失。负重锻炼包括:散步、慢跑、太极、爬楼梯以及跳舞等。肌肉锻炼包括瑜伽、举重等。骨质疏松患者进行强度较大的体育锻炼时应遵循医生的指导。戒烟、停止酗酒吸烟不但有害健康而且损害骨
丁香园-本科考研-考研-2014-10-14T17:30:36Z
2、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血液加快,眼底 淤血 减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立、举重、憋气等运动以免使眼压升高。3、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年
丁香园-论文写作-统计与作图-2021-06-30T13:57:25Z
150 分钟中等强度的有氧运动(例如,快速步行,骑自行车,游泳),此外再加两到三轮力量训练(例如,每周举重,除非有禁忌症)。一般而言,步行锻炼对于大部分癌症幸存者而言是安全的。美国运动医学学院建议,幸存者
丁香园-2014-04-20T19:59:24Z
主的运动方式。循序渐进,避免粗暴操作。6. 运动疗法以负重运动和抗阻运动为主,如:快步走、哑铃操、举重、划船、蹬踏运动等。注意制定个体化酌运动处方,因人而异地选择运动方式、频率、时间以及强度。注:本文
丁香园-版主联席会议-2015-11-22T16:17:31Z
死是由于心肌病[8]。诊断为心肌病的青年人,建议不参加竞争性运动,特别是能使心率突然增加的运动,如举重、鞍马、单或双杠等爆发力运动和加减速很快的运动;环境气候不好,如冷、热、潮湿等亦不建议运动;建议不
丁香园-2014-02-07T17:35:57Z
更高强度的运动并非更有效(D 级);iii.对于非高血压人群或 1 级高血压患者,进行阻力或负重训练(如自由举重、固定举重或握力练习)不会对血压产生不利影响(D 级)。2.减轻体重:i.应测量所有成年人的身高、体重及腰围,并计算
丁香园-2018-06-06T20:32:44Z
级);较高强度的运动并非更有效(D 级);对于非高血压人群或 1 级高血压患者,进行阻力或负重训练(如自由举重、固定举重或握力练习)不会对血压产生不利影响(D 级)。(2)减重:①所有成年人均应测量身高、体重及腰围,并计算
丁香园-2018-07-05T21:59:15Z
种类型:1)需氧、冲击或负重运动,如跑步、足球、篮球、排球、棒球、墙球、体操;2)耐力或力量训练(举重、健美、游泳、自行车、静力性运动)。目前,还没有足够的证据证明这些运动可作为骨质疏松症一级和二级预
丁香园-2016-07-29T09:45:55Z
健康生活方式管理1. 体育锻炼:对于无高血压人群或 1 级高血压患者,抗阻或负重训练(例如自由举重或握力训练)不会对血压产生不利影响(推荐等级 D 级)。对于无高血压人群(为了减少发展为高血压的可
丁香园-2015-05-08T21:52:55Z
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