同时含有这两种铁。血红素铁的生物利用度高于非血红素铁,富含维生素 C 的食物有助于非血红素铁的吸收。因此,血红素铁和非血红素铁、富含铁的食物与富含维生素 C 的食物相结合,均
和熏烤,可以采用炖、焖、炒等烹调方式。三. 合理补充矿物质和维生素矿物质和维生素的缺乏影响人体免疫细胞的活力,尽量多吃新鲜蔬菜和水果,以补充所需矿物质和维生素,尤其是钾元素
的铁元素,通常主要是来自于富含铁元素的动物性食物,如动物血、猪肝、牛羊猪肾、瘦肉等。同时注意选择参与铁吸收利用,富含维生素 C、维生素 B2、维生素 B12、叶酸的食物
随着社会环境的变化,现在年轻人的生育压力越来越大,经济水平、生活条件、工作压力等等,统统成为生娃的拦路虎。等到想生的时候,就会发现自己生育问题多多,生娃之路一难再难。目前
,粉仔菜,一年生草本植物,生长于田野,荒地,路边。灰灰菜幼苗和嫰茎叶可食用,味道鲜美,口感清爽,营养丰富。灰灰菜的嫩茎叶含有蛋白质,脂肪,糖类,还含有丰富的胡萝卜素和维生素
30kal/(Kg·d),其中 70% 以上热量由碳水化合物提供,可选用高热量低蛋白的食物如有麦淀粉、藕粉、粉条、薯类等 5. 补充各种维生素 肾源性水肿患者因胃肠道粘膜
,少量矿物质,没有果肉成分的果汁不含膳食纤维。 1、维生素 C 含量下降:水果被榨成果汁后,维生素 C 含量会降低,比如猕猴桃榨汁后维生素 C 保留率为 88%,草莓榨汁
近年来,越来越多的人开始成为素食者,因为人们觉得以素食为主的饮食更加健康。但英国最近一项研究显示,那些素食与纯素食者中风的风险可能会更高。该项研究结果发表在《英国医学杂志
01什么是叶酸?叶酸又称维生素B9,在人体内不能合成,只能外源性摄入。深绿色蔬菜、柑橘类水果,豆类、坚果动物类肝脏等食物内都富含天然叶酸。药物和食物中添加的叶酸都是人工
在很多地区,菌菇或其提取物常被患者用于医疗目的。它们富含维生素 D,对免疫系统至关重要。菌菇的好处可能不止于此,在中国和日本,一些菌菇常被用于癌症的辅助性治疗。「这些菌
没有导线,形状像一粒维生素胶囊,体积只有传统起搏器的十分之一,却能为心脏提供持续稳定的动力。7 月 16 日,绵阳市中心医院心内科介入团队顺利将一粒花生米大小的「胶囊