之一。一个较大的煮鸡蛋中含有 186 毫克胆固醇,同时还含有多种优质营养素,包括蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等。尽管已有数十年的研究,膳食来源的胆固醇、鸡蛋摄入与早死及慢病风险
高血压健康讲堂高血压,作为我国常见的慢性疾病之一,与人们的日常生活息息相关。据统计,我国高血压患病人数高达 2.7 亿,每 4 个成年人中至少有 1 人患有高血压,由高血
随着社会环境的变化,现在年轻人的生育压力越来越大,经济水平、生活条件、工作压力等等,统统成为生娃的拦路虎。等到想生的时候,就会发现自己生育问题多多,生娃之路一难再难。目前
150-200 克/天、蔬菜 300 克/天;8-11 岁蔬菜 400-500 克/天,水果 300-400 克/天);增加富含不饱和脂肪酸食物,如三文鱼、亚麻籽油、原味坚果
量:鱼类富含 omega-3 脂肪酸,有助于减轻炎症和缓解关节疼痛。3、增加钙和维生素 D 的摄入量:钙和维生素 D 是维持骨骼健康所必需的营养素,可以通过食用奶制品、豆制品
为革兰氏阴性短杆菌,在自然界分布广泛。椰毒假单胞杆菌,本身并不致命,但它能产生一种致命毒素——米酵菌酸。米酵菌酸是一种小分子脂肪酸,耐热性极强,即使用 100℃ 的开水煮沸
。母乳中含有促进子代神经系统发育的多种必需营养素:如矿物质、维生素、胆固醇、必需脂肪酸 (牛磺酸、DHA)。5、母乳喂养可减少成年后代谢性疾病。母乳喂养减少成年后肥胖、高血压
mmol/L 时,容易发生高脂血症型胰腺炎,其机制可能与甘油三酯分解的游离脂肪酸对胰腺本身的毒性作用及其引起的胰腺微循环障碍有关。由于饮食习惯,高甘油三酯胰腺炎日渐增多,且呈